Belépés Regisztráció | Elfelejtett jelszó
2018. Június 18. Hétfő, Arnold, Levente
   
   
SZAKMAI ELIT DÍJÁTADÓ
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2018
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2017
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2016
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2015
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2014
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2013
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2012
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2011
EXKLUZÍV INTERJÚK
PR CÉGBEMUTATÓ
ÉLŐVILÁG - TERMÉSZET
AUTÓ - MOTOR
ESKÜVŐ
FASHION
GASZTRONÓMIA - KIVÁLÓ MAGYAR BORÁSZ
FOTÓ
ÉRDEKESSÉGEK - TATTOO
OTTHON
SZÉPSÉG & EGÉSZSÉG
REG - ENOR INFO

CINESTAR - A CITISTAR.HU videogaléria
a Videótartalmak feltöltése folyamatban, a galéria hamarosan indul...

Fogyj a színdiétával öt kilót egy hónap alatt!

A színdiéta alapszabálya, hogy a különböző színű élelmiszereket különböző napokon kell elfogyasztani. Ha olyan kímélő étrendet keresel, ami hatékony, amivel könnyedén meg tudsz szabadulni a felesleges kilóktól, ugyanakkor változatos és nem kell ízetlen ételeket magadhoz venni, akkor a színdiéta ideális számodra

A diéta hatását vizsgáló tanulmányok szerint, a színdiétával egy hónap alatt öt kilót dobhatsz le, de az „alapelvet” az egész életed során alkalmazhatod.

Fesd a hétfőt fehérre!

Főtt krumpli, banán, rizs, tej, mozzarella, spagetti, főtt tojás és a karfiol mind- mind fehér termékek. Mivel gazdagok szénhidrátban, csak korlátozott mennyiségben fogyaszd őket.

Piros kedd

Vörös bab, paradicsom, vörös bor, vörös bors és grapefruit, eper és vörös szőlő engedélyezettek a keddi napokon, az ezekben található antioxidánsok elengedhetetlenek az anyagcsere megfelelő működéséhez, valamint nagyszerű C-vitamin források is ezek az ételek. Azok az összetevők, amelyek a vöröses színt eredményezik, serkentik a vérkeringést és növelik az izomtónust is.

Zöld szerda

Zöld színű zöldségeket és fűszereket, kiwit, zöld teát, uborkát, brokkolit és ehhez hasonló étkeket fogyassz szerdánként. Ezek kiváló forrásai a klorofilnak és a magnéziumnak, amely jótékonyt hatást gyakorol az idegrendszerre, az izmok felépítésében és a hormonális egyensúly fenntartásában is fontos szerepet játszik.


Csütörtökön jöhet a nap színe


Narancsszínű élelmiszerek közé tartozik a répa, a papaya, a lazac, a mangó és a cukkini. Lényeges jellemzőjük, hogy rákellenes összetevőket tartalmaznak és még az öregedést is késleltetik.

Lila péntek

Sötét szőlő, áfonya, fekete ribizli és a szilva mind egészséges gyümölcsök magas tápértékkel, amelyek nélkül a testünk nem működne megfelelően.

Sárga szombat

A hatodik napon nyugodt szívvel nyúlj az ananász, a sárga-, és a kajszibarack, a sárgaborsó, az alma, a kukorica, a méz és a tojás után. Még sört is ihatsz szombaton. A sárga gyümölcsök szintén gazdagok antioxidánsokban.

Színtelen vasárnap

A vasárnapnak nincs színe, mert a diéta szerint, a hetedik napon csak ásványvizet lehetne fogyasztani, ami persze nehezen kivitelezhető. Ezen a napon kizárólag csak gyümölcsöket részesíts előnyben!

Központi adminiszrátor (cosmopolitan)


nyomtatható változat nyomtatható változat ajánlás e-mailben ajánlás e-mailben ugrás a lap tetejére ugrás a lap tetejére
 
Hírek Fórumok Szavazások  
Ki a legcsúnyább futballista?
A The Sun című angol lap összeállította minden idők legrondább játékosainak névsorát.
Jóga nagyi 83 évesen is hajlékony
"Felejtsd el a korodat!" - mondja az ausztrál "szupernagyi",
Interjú Kirschner Anna fotóssal, az Anna Kirschner Photostudio vezetőjével
Interjú Kirschner Anna fotóssal, az Anna Kirschner Photostudio vezetőjével
Bar Refaeli fehérneműs képei
A 26 éves izraeli modell fehérneműs képei
Sexi 18+
Az erotikus tartalom miatt az oldalt csak 18 éven felüliek látogathatják!
Lord együttes

Interjú a Lord együttessel

Sztárok csúnya divatbalesetei

A sok pénz nem feltétlenül párosul ízléssel.

Szex és önbizalomhiány
Az önbizalom hiánya az élet minden területén kimutatja foga fehérét, de a szexualitással való kapcsolatodat is
A legjobb strandok
A legtöbb embernek bármilyen vízpart megfelel, ha a hőség elől akar menekülni, és van,
Fülledt erotika 18+
Az erotikus tartalom miatt az oldalt csak 18 éven felüliek látogathatják!
Legyen a kezdőlapom | Hozzáadás a kedvencekhez | Médiaajánlat | Impresszum | Felhasználási feltételek | Szerzői jogok
Copyright © 2008. Citistar. - All rights reserved.