Belépés Regisztráció | Elfelejtett jelszó
2018. Január 17. Szerda, Antal, Antónia
   
   
SZAKMAI ELIT DÍJÁTADÓ
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2017
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2016
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2015
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2014
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2013
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2012
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2011
EXKLUZÍV INTERJÚK
PR CÉGBEMUTATÓ
ÉLŐVILÁG - TERMÉSZET
AUTÓ - MOTOR
ESKÜVŐ
FASHION
GASZTRONÓMIA - KIVÁLÓ MAGYAR BORÁSZ
FOTÓ
ÉRDEKESSÉGEK - TATTOO
OTTHON
SZÉPSÉG & EGÉSZSÉG
REG - ENOR INFO

CINESTAR - A CITISTAR.HU videogaléria
a Videótartalmak feltöltése folyamatban, a galéria hamarosan indul...

3 kiló mínusz 5 nap alatt az erőteljes Calbom-módszerrel

A diéta sikerének titka a könnyű étrendben és a zöldséglevekben rejlik. Öt nap alatt letesztelheted!

Cherie Calbom, a klinikai táplálkozásszakértő egy olyan villámdiétát dolgozott ki, melynek alapja a friss zöldséglevek fogyasztása. Programját bemutató, nemrég megjelent könyvéből Amerikában kétmillió példány fogyott el, igen rövid idő leforgása alatt.

A Calbom-módszer sikerének titka, hogy segítségével gyorsan lehet igen hatásos eredményt elérni, ugyanakkor a nagyobb mennyiségű zöldség bevitele miatt a kúra öt napja alatt a szervezet vitaminkészlete is feltöltődik.

Miben rejlik a Calbom-diéta sikere?

A diéta lényege, hogy öt napig az étkezéseid nagy részét friss zöldségekből készített italok teszik ki. Ezért, ha úgy döntesz, hogy végigcsinálod a kúrát, turmixgépre mindenképp szükséged lesz.

A zöldséglevek mellett fogyaszthatsz még olyan egészséges, magas tápértékű ételeket, mint például a lencse és egyéb hüvelyesek, a teljes kiőrlésű kenyér, a tej vagy a joghurt.

Sovány fehérjéket, csirkehúst vagy halat szintén ehetsz, és a jótékony zsírok - például olívaolaj, dió, tökmag - is a diéta részét képezik. A hangsúly azonban a nyers zöldségeken van, a kúra első egy-két napjában még gyümölcsöt is csak korlátozott mennyiségben szabad fogyasztani magas cukortartalma miatt.

A zöldségeknek nagyon alacsony a zsír- és kalóriatartalmuk, ugyanakkor tápanyagtartalmuk koncentrált. Fogyasztásukkal legyőzheted az állandó evés utáni vágyat, mivel kielégítik szervezeted tápanyagigényét. Immunrendszer-erősítő és öregedésgátló hatásuk is jelentős magas antioxidáns-tartalmuk miatt.


1. nap

Reggeli: turmix egy sárgarépából, fél kígyóuborkából, fél céklából, egy zöldalmából, fél citrom levéből és egy kis darab gyömbérből.
Tízórai: nyolc-tíz zöld vagy fekete olívabogyó, egy csésze zöld tea.
Ebéd: egy tányér paradicsomleves, egy Abonett sandwich.
Uzsonna: almaszirom tetszőleges mennyiségben.
Vacsora: turmix egy kis darab édesköményből, egy sárgarépából, fél uborkából, egy zöldalmából, két-három mentalevélből, egy kis gyömbérből; egy hagymás túróval töltött sült kaliforniai paprika tetszőleges mennyiségű, vegyes zöldsalátával.

2. nap

Reggeli: turmix két sárgarépából, egy zöldalmából, fél citrom levéből és egy kis darab gyömbérből.
Tízórai: egy marék pörkölt, sótlan mogyoró, egy csésze zöld tea.
Ebéd: 15 dkg füstölt lazac egy bögre párolt zöldborsóval.
Uzsonna: egy avokádó, egy Abonett sandwich.
Vacsora: turmix egy kis darab articsókából, két sárgarépából és fél céklából, egy bögre sült tofu egy bögre ropogós zöldséggel.

3. nap

Reggeli: turmix négy sárgarépából, egy piros almából, ujjnyi gyömbérből.
Tízórai: egy marék dió, egy csésze zöld tea.
Ebéd: egy tányér joghurtos lencseleves egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.
Uzsonna: egy Abonett sandwich.
Vacsora: turmix két piros almából, három sárgarépából, egy kis csokor petrezselyemből és fél citrom levéből; 15 dkg natúr csirkemell fél főtt kukoricával, egy bögre vegyes zöldsalátával.

4. nap

Reggeli: turmix egy kisebb uborkából, három zellerszárból, egy zöldalmából, fél citrom levéből.
Tízórai: egy avokádó, egy Abonett sandwich.
Ebéd: egy bögre párolt bébispenót két főtt tojással, egy-két kanál tejföllel.
Uzsonna: egy marék szárazon pörkölt dió, mogyoró, tökmag.
Vacsora: turmix négy sárgarépából, két zellerszárból, egy kis csokor petrezselyemből, egy kis csokor bébispenótlevélből és fél citrom levéből; egy bögre babsaláta, egy Abonett sandwich.

5. nap

Reggeli: turmix három sárgarépából, egy piros almából, két zellerszárból.
Tízórai: egy csésze zöld tea, egy főtt tojás egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.
Ebéd: egy tányér tejfölös zellerkrémleves, egy Abonet sandwich.
Uzsonna: egy Abonett sandwich, egy csirkemellsonka.
Vacsora: turmix két sárga almából, két sárgarépából, három zellerszárból, fél citrom levéből; egy bögre párolt spárga 15 dkg grillezett hallal, tetszőleges mennyiségű, vegyes zöldsalátával.

Így fogyasztanak a rostok

Az, hogy a diéta során zöldségleveket fogyasztasz, szervezeted rostszükségletének fedezéséhez is hozzájárul, ami elengedhetetlen a fogyáshoz és az egészséges emésztéshez. Videónkból kiderül, miért.

Az étrend betartása mellett figyelj arra is, hogy az egyes étkezések között mindig fogyassz el egy pohár vizet. Fontos, hogy legalább két liter vizet megigyál egy nap.

Központi adminiszrátor (femina)


nyomtatható változat nyomtatható változat ajánlás e-mailben ajánlás e-mailben ugrás a lap tetejére ugrás a lap tetejére
 
Hírek Fórumok Szavazások  
Értékes veterán autókat találtak a gazban
Több mint 30 ritka és értékes autót találtak Norfolkban egy elhagyatott telken,
Te tudod, mit tesz a kávé a szervezeteddel?
Sokan vagyunk a világon, akik a reggeli vagy napi kávéadagjuk nélkül nem életképesek.
A londoni Black Cab - a világ legjobb taxija
London "s fekete taxik első helyen végeztek minőségi felmérés szerint taxi szolgáltatásban.
H1N1- beoltatod magad?
Ezt az anyagot egy kanadai állatorvos küldte e-mailben.
Kávéfogyasztással megelőzhető a cukorbetegség
Újabb pozitív hatás derült ki a kávéról: egy friss ausztrál tanulmány szerint jelentősen csökkenti
Lakástrend&Dizájn kiállítás - Képekkel

Továbbra sem kell lemondani az otthoni fényűzésről,

Szenzációs magyar találmány! - 35 országból érdeklődnek
A jövő cserepei
Körözés Top 100: őket keresi a rendőrség
Gyilkosok, rablók a körözött bűnözők százas listáján. Nézze meg a "rosszarcokat"!
5 "természetes" barnító eljárás
A szolárium, a napozás nem tesz jót a bőrnek, mit tehetnek mégis azok a nők,
Az Adria legcsodálatosabb partjai
Az Adria tengerpartjai mindig az első helyeken szerepelnek a magyar turisták nyári úti céljai között.
Legyen a kezdőlapom | Hozzáadás a kedvencekhez | Médiaajánlat | Impresszum | Felhasználási feltételek | Szerzői jogok
Copyright © 2008. Citistar. - All rights reserved.