Belépés Regisztráció | Elfelejtett jelszó
2018. Július 19. Csütörtök, Emília
   
   
SZAKMAI ELIT DÍJÁTADÓ
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2018
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2017
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2016
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2015
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2014
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2013
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2012
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2011
EXKLUZÍV INTERJÚK
PR CÉGBEMUTATÓ
ÉLŐVILÁG - TERMÉSZET
AUTÓ - MOTOR
ESKÜVŐ
FASHION
GASZTRONÓMIA - KIVÁLÓ MAGYAR BORÁSZ
FOTÓ
ÉRDEKESSÉGEK - TATTOO
OTTHON
SZÉPSÉG & EGÉSZSÉG
REG - ENOR INFO

CINESTAR - A CITISTAR.HU videogaléria
a Videótartalmak feltöltése folyamatban, a galéria hamarosan indul...

8 ok, amiért többet eszel a kelleténél

Úgy érzed, éhes vagy, pedig nem is. Ha fogyózni, és nem hízózni akarsz a közeljövőben, kerüld a következőket.

1. Rutin

Ha minden nap ugyanabban az órában reggelizünk, ebédelünk és vacsorázunk, arra tanítjuk a testünket, hogy bizonyos időszakokban várja az élelempótlást. Még akkor is, ha egyébként nem korog a gyomrunk.


Reggel automatikusan kinyitod a hűtőajtót, értekezlet után bevágod az ebédet, és alig várod, hazaérj, hogy vacsorázhass egy jót. Reandy Seely, a Cincinnati Egyetem professzora szerint azért vagyunk éhesek például délidőben, mert az elmúlt 100 napban akkor ebédeltünk.

2. Ételfotók

A fénykép feltalálóját is okolhatjuk a plusz dekák miatt.

Az agyunk ugyanis nem tesz különbséget aközött, hogy kedvenc ételünket vagy csak annak kétdimenziós mását látjuk – véli a professzor. 


A testünk érzékeli, hogy ennivaló van a környéken, és felkészül rá, hogy az be fog kerülni a szervezetünkbe. Ezért indul el a nyálelválasztásunk anyuka almatortája és a reklámokban szereplő almatorták láttán egyaránt.

3. Desszert

Miért van az, hogy megettél egy hatalmas szelet húsos ételt, és tele vagy, de még mindig tudsz helyet szorítani a desszertnek?

Az testünk ínyenc, és szereti a változatos ízeket. 


Lehet, hogy minden ízigényedet kielégítetted, csak épp az édesre való vágyat nem. A dietetikusok szerint elég lenne néhány édes gyümölcsöt csempésznünk a salátába, vagy édesebb szószt használnánk a húshoz, hogy ne kelljen desszerthez folyamodnunk.

4. Ételszag, illat

A szaglás kulcsfontosságú eleme a folyamatnak, melynek során érzékeljük, hogy kaja van a közelben.


Amint kiszimatolunk valami finomat, beindul az inzulinelválasztás, ami éhségérzetet okoz. A látvány és a szag együtt beindítják a lavinát a szervezetben: minden porcikánk ételre vágyik.

5. Alkohol

Tudományosan még nem bizonyították be, hogy az alkohol miatt ennénk többet, de a fogyókúrázók többsége szerint nehezebb tartaniuk a diétát, miután alkoholt fogyasztottak.


6. Hideg

Hidegben az emberek többsége többet eszik. Ettől is vagyunk hajlamosabbak télen a hízásra, és ezért nem srófolják fel a fűtést az éttermekben.


Evés előtt az anyagcsere-folyamataink lelassulnak, és csökken a testhőmérsékletünk. Az étkezés felgyorsítja az anyagcserét, és felmelegíti a szervezetet.

7. Fáradtság

Ha nem alszunk eleget, az energiát többlet kalóriabevitellel próbáljuk pótolni. Így leszünk kövérek, buták és fáradtak egyszerre. Az alváshiány ugyanis a koncentrálóképességet is sújtja.


8. Finomított szénhidrátok

Hiába laktál jól fehér kenyérrel vagy egy hatalmas adag sajtos makarónitól, mert néhány órán belül a szervezeted újabb adagért süvölt.


A finomított szénhidrátok fogyasztása után gyorsan lecsökken a vércukorszinted, és újra érdeklődésed középpontjába kerül a táplálkozás.


Központi adminiszrátor (manna)


nyomtatható változat nyomtatható változat ajánlás e-mailben ajánlás e-mailben ugrás a lap tetejére ugrás a lap tetejére
 
Hírek Fórumok Szavazások  
Gisele Bündchen - átváltozások

A Numero magazin tokiói kiadványát, annak is a májusi számát fellapozva

A hízott libamájnál nincs jobb zsír
Csak liba, csak liba
Mit főzzek ma - Bakonyi sertésszelet
Bakonyi sertésszelet
Sexi 18+
Az erotikus tartalom miatt az oldalt csak 18 éven felüliek látogathatják!
Interjú Marjai Judit fotóművésszel
Exkluzív interjú
Phillip Lim - amerikai divattervező
Phillip Lim kínai származású amerikai divattervező, jelenleg a 3.1. Phillip Lim divatház vezetője.
Újabb érv a halfogyasztás mellett
Hét fejlődő országban, mintegy 15 ezer idős emberrel elvégzett felmérés szerint
Az öltönyetikett
Egy férfi öltözködésének egyik legfontosabb darabja az öltöny.
A legjobb zenék szerelmi légyotthoz

Kövezzetek meg, ha kell, de én bizony zenemániás vagyok.

Versace kampány - 2010/2011 ősz/tél
Hűha. Most sírjak vagy nevessek?
Legyen a kezdőlapom | Hozzáadás a kedvencekhez | Médiaajánlat | Impresszum | Felhasználási feltételek | Szerzői jogok
Copyright © 2008. Citistar. - All rights reserved.