Belépés Regisztráció | Elfelejtett jelszó
2018. Január 16. Kedd, Gusztáv
   
   
SZAKMAI ELIT DÍJÁTADÓ
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2017
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2016
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2015
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2014
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2013
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2012
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2011
EXKLUZÍV INTERJÚK
PR CÉGBEMUTATÓ
ÉLŐVILÁG - TERMÉSZET
AUTÓ - MOTOR
ESKÜVŐ
FASHION
GASZTRONÓMIA - KIVÁLÓ MAGYAR BORÁSZ
FOTÓ
ÉRDEKESSÉGEK - TATTOO
OTTHON
SZÉPSÉG & EGÉSZSÉG
Kéz és lábápolás - Műkörömépítés
Haj
Smink
Szépség hírek
Egészség
Szépség titkai - Csillagok
SPA ellátás
Szépségkirálynők és udvarhölgyek
Szépségszalonok
REG - ENOR INFO

CINESTAR - A CITISTAR.HU videogaléria
a Videótartalmak feltöltése folyamatban, a galéria hamarosan indul...

Egészséges barnulás külső és belső bőrvédelemmel

Strandszezon van, nem csoda hát, hogy mindenki szeretne szebb és egészségesebb bőrszínt, melyet a napsugarak biztosítanak számunkra, de ma már a napozásnak komoly veszélyei is vannak.

Mivel az ózonréteg folyamatosan vékonyodik, egyre több ultraibolya-sugárzásnak vagyunk kitéve. Emiatt, minden alkalommal, amikor egy kicsivel is többet, vagy a kelleténél tovább napozunk, nő a maradandó bőrkárosodás és a bőr korai öregedésének veszélye. Egyre fontosabbá válik, hogy ne csak külsőleg használt bőrvédő krémekkel, hanem belsőleg is védjük magunkat a káros napsugaraktól. Ennek lehetőségét az antioxidáns vitaminok biztosítják számunkra, melyek közül a béta-karotin talán a leghatékonyabb.

A béta-karotin olyan víz-oldékony vitaminféleség, mely erős antioxidáns hatással rendelkezik, védi a szervezetet a káros szabadgyök reakcióktól és növeli ellenállá-sát a napsugárzással szemben, mindemellett még kellemes aranybarna árnyalatot is biztosít a bőrnek. A béta-karotin védőhatását tovább lehet fokozni egy másik vitaminféleséggel, az E-vitaminnal.

Azt már kevesebben tudják, hogy a túl sok napsugárzás még az immunrendszer számára is ártalmas, mivel csökkenti a szervezet természetes ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben. Már egy rövid napozás is megzavarhatja az immunrendszert, ezért fordulhat elő az a „paradoxon”, hogy megfázásos tüneteket tapasztalunk napozás után. A napsugarak kihatással vannak a bőr öregedésére is, szárító hatása miatt korábban kezd ráncosodni, így öregebbnek tűnik. Végül, de nem utolsósorban, a túlzásba vitt napozás növeli a bőrrák kialakulásának a kockázatát is.

A béta-karotin az A-vitamin természetes előanyaga. Erős antioxidáns hatásával képes megkötni a szabad gyököket, melyeknek száma a napsugárzás hatására növekedhet a szervezetben. A provitamin növeli a természetes pigment-képződést, ezáltal a bőrt ellenállóbbá teszi a leégés ellen, gyors és tartós barnulást tesz lehetővé. Míg a zsírban oldódó A-vitamint túl lehet adagolni, addig a béta-karotinnál ez a veszély nem fenyeget, ugyanis a szervezet csak a szükséges mennyiségben alakítja át. A felesleg a bőrben raktározódik el, és – mintegy kellemes mellékhatásként – bronzbarna árnyalatot ad a bőrnek. Fontos tudnunk azt is, hogy legjobban a látószervünk szenved a káros UV-sugárzástól, ám a béta-karotin a szemben keletkező szabadgyököket is képes kontrollálni, így szemünknek is védelmet jelenthet.

Ételeink közül a béta-karotin elsősorban a sárgarépában, spenótban és a brokkoliban fordul elő. Ha ezekből a zöldségekből eleget fogyasztunk, szükség van-e a béta-karotin pótlására? Sokan gondolják, hogy felesleges a vitamin- és nyomelem-pótlás, ám elfeledkeznek arról a tényről, hogy életkörülményeink az elmúlt évtizedekben alapvetően megváltoztak. Állandó stresszben élünk, keveset mozgunk, szennyezett levegőt szívunk be, hátrányosan változtak étkezési szokásaink is, emiatt természetes védekezésünk megerősítésre szorul a károsító hatásokkal szemben. Erre a vitaminok és ásványi anyagok bevitele jelenti a megoldást.

Ha idejében elkezdjük az antioxidáns vitaminok szedését, megelőzhetjük a napsugárzás okozta bőrkárosodásokat. Ha egész évben szedjük, akkor télen sem leszünk sápadtak, egészséges és természetesen barna árnyalatú lesz a bőrünk. Nyáron pedig feltétlenül tartsuk be a napozás szabályait: fokozatosan szoktassuk bőrünket a napsütéshez, gondoskodjunk bőrünk külső és belső védelméről, hogy biztonságos módon barnulhassunk le.

Dr. Sándor Edit
orvos tanácsadó

 

Központi adminiszrátor (paramedica)


nyomtatható változat nyomtatható változat ajánlás e-mailben ajánlás e-mailben ugrás a lap tetejére ugrás a lap tetejére
 
Hírek Fórumok Szavazások  
5 pác grillezéshez

A kerti sütögetés jó lehetőség a kreatívkodásra. A grillezett hús lelke a pác,

Ki a legcsúnyább futballista?
A The Sun című angol lap összeállította minden idők legrondább játékosainak névsorát.
Egyszerű, mégis nagyszerű: Keira Knightley frizurái
A hollywoodi sztárok gyakrabban váltogatják a frizurájukat,
A világ legnagyobb kártyavára! Fotó, videó!
Az amerikai Bryan Berg saját rekordját megdöntve felépítette a világ legnagyobb kártyavárát,
Körözés Top 100: őket keresi a rendőrség
Gyilkosok, rablók a körözött bűnözők százas listáján. Nézze meg a "rosszarcokat"!
A cocker spániel a legagresszívebb kutya
Ha agresszív kutyákról beszélünk, aligha ugrana be bárkinek is az angol cocker spániel elsőként.
Amikor a hercegre várunk
Irigykedve kémleled esténként a szemközti lakás boldog párocskáját,
Nyárias és szexi! Halle Berry mintás maxiruhában járta Los Angeles utcáit
A dögös sztármami kislányával, Nahlával vásárolgatott, mindketten lenge, nyárias ruhát viseltek.
Az értelmiségieké a szexuális társkeresés?
A szexpartner kereső oldalak ismertsége igen gyors ütemben nő.
A legdurvább japán szépségtrükkök
Az elmúlt évtizedekben számos egészséges életmódra irányuló módszert köszönhettünk Japánnak.
Legyen a kezdőlapom | Hozzáadás a kedvencekhez | Médiaajánlat | Impresszum | Felhasználási feltételek | Szerzői jogok
Copyright © 2008. Citistar. - All rights reserved.