Belépés Regisztráció | Elfelejtett jelszó
2018. Október 23. Kedd, Gyöngyi
   
   
SZAKMAI ELIT DÍJÁTADÓ
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2018
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2017
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2016
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2015
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2014
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2013
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2012
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2011
EXKLUZÍV INTERJÚK
FLP
Celeb
Divat
Erotika
Közélet
Külföldi diplomácia - Nagykövetek
Média, Fotó
Művészet, Tánc, Szórakozás
Modell, Playmate
Szépségkirálynők és udvarhölgyek
Sport
Szépségápolás - Fodrász- Smink - Műköröm
Szóvivő
Zene -Dj, Együttes, Énekes
Vendéglátás - Kiváló magyar borászok
Természet
Üzletember, manager
Egészség
Életvezetési tanácsadás
PR CÉGBEMUTATÓ
ÉLŐVILÁG - TERMÉSZET
AUTÓ - MOTOR
ESKÜVŐ
FASHION
GASZTRONÓMIA - KIVÁLÓ MAGYAR BORÁSZ
FOTÓ
ÉRDEKESSÉGEK - TATTOO
OTTHON
SZÉPSÉG & EGÉSZSÉG
REG - ENOR INFO

CINESTAR - A CITISTAR.HU videogaléria
a Videótartalmak feltöltése folyamatban, a galéria hamarosan indul...

Interjú Nagy Amarilla aerobikoktatóval és személyi edzővel

Exkluzív interjú

Mondanál néhány szót magadról? Mit érdemes tudni rólad?

Nagy Amarilla vagyok, diplomás gyógytornász ,aerobic-spinning oktató,személyi edző, illetve a tavalyi wellness guru verseny győztese. Sportsikereim között még megemlíteném, hogy kétszer nyertem meg az aerobik maratont.

Mindig is kihívást éreztem az iránt, hogy az embereknek segítsek testi, lelki jólétük megteremtésében, illetve a korunkra oly jellemző mozgásszegény életmód káros következményeinek leküzdésében.


Hogyan indult a pályafutásod az aerobik világában?

Aerobic pályafutásom tizenéves koromban indult el, kezdetben hobbi szinten, majd edzői végzettségeim megszerzése után órákat tartottam az Arnold Gym-ben(Kolozsy tér), Hajnal Imre Egészségügyi Főiskola Kollégiumában, Bank Centerben, Danubius Hélia Hotelben, ahol instruktorként, majd fitness managerként dolgoztam.

Gyógytornászként az újpesti Károlyi Sándor Kórház Rendelőintézetében kezeltem a betegeket.

Mi kell ahhoz, hogy valaki sikeres személyi edző,aerobikoktató lehessen?

A sikernek sok összetevője van a fitness szakmában is, mint az élet más területén. Nemcsak a gazdag tudásanyag lényeges egy jó edzőnél, hanem az emberekkel való megfelelő bánásmód és a megújulás, a motiváltság is fontos tényező. Magam is folyamatosan járok kongresszusokra, rendezvényekre, hogy minél sokoldalúbb legyek a vendégeim számára. Sőt ,,főállású,,anyaként is igyekszem jó példát mutatni.


Mi az alapvető edzésmódszer, amit alkalmazol, ha van ilyen, vagy több módszert alkalmazol egyszerre, az egyéntől függően?

Az edzéseknél mindig szem előtt tartom az egyéni képességeket, adottságokat és nem utolsó sorban az igényeket, célokat, természetesen a realitás talaján maradva. Sokan gyorsan és minél könnyebben szeretnének lefogyni. Ez a mai rohanó világban érthető kívánság, de hát az esetek nagy részében sajnos nem ilyen egyszerű a dolog. Én inkább  ,,hosszabb idő alatti de, tartós fogyás,,híve vagyok, hiszen ez fog hosszú távra sikert hozni és nem káros az egészségre.

Óráim egyszerű, könnyen követhető gyakorlatokból állnak, ahol az óratípustól függően izomcsoportokat erősítő, erő,- állóképesség fejlesztő, anyagcsere fokozó és nem utolsó sorban izületkímélő gyakorlatokat végzünk.


Mi a kedvenc óratípusod? Hol tartasz órákat?

Talán gyógytornász végzettségemből kifolyólag a gerinctréning áll hozzám a legközelebb.

 A tréning célja:

- elgyengülésre hajlamos izmok statikus erősítése (hasizmok, hátizmok középső szakasza, farizmok)

- megrövidülésre hajlamos izmok nyújtása (mellizom, hátizmok felső része, térd,- csípőhajlító izmok, combközelítő izmok)

- izmok alaptónusának javítása

- izmok állóképességének növelés

- helyes testtartás kialakítása

Itt említeném meg a dvd-m, mely tavaly jelent meg a wellness guru verseny nyereményeként. Két részből áll, egy 25 perces zsírégető tornából és 25 perces gerinctréningből. Eszközként elegendő egy törölköző és egy szivacs, amelyen  talajgyakorlatokat végzünk.

Jelenleg az Oxygen Wellnessben (Budapest), Körtvélyessy Ákos Gladiátor termében(Fót) és a Mesekert Játszóházban (Dunakeszi) tartok aerobic foglalkozásokat, spinning órákat, illetve személyi edzéseket.


Melyik nemzetközi aerobikoktató inspirált téged legjobban, és miért?

 Nincs konkrét példaképem. Mindenkitől lehet tanulni, még egy rosszul felépített vagy helytelen gyakorlatokból álló órából is. Tisztelem a tudást és igyekszem minél többet elsajátítani.

Álmaid és vágyaid mindig nagyratörőek voltak! Mi volt az eddig elért legnagyobb eredményed?

Természetesen az aerobik maraton és a dvd, amit már említettem.

2006. IV. Buda Fitness Aerobic Maraton profi kategóriájának és 2008. 6. Coca- Cola Testébresztő Aerobic Maraton győztese vagyok.


Szerinted mitől szexi egy nő? Milyen szépség tippjeid vannak?

Szerencsére nem vagyunk egyformák, így a férfiak sem. Mindenkinek más jelenti a női szépséget. Szerintem egy nő lehet szexi egyszerűbb, akár sportos külsővel is, nemcsak kisestélyiben. Az ápoltságot és a kisugárzást többre tartom, mint a külső cicomát. Ha a lelkünk és a testünk rendben van, akkor,, minden férfi szeme megakad rajtunk.


Odafigyelsz-e az egészséges táplálkozásra? A kedvenc ételed? Tudsz főzni?

Az egészséges táplálkozás mindenképpen nagyon fontos. Nemcsak azért, mert a munkámból kifolyólag ,,minta,,vagyok a vendégeim szemében, hanem magam miatt is. Persze vannak kilengések, például egy cukrászdás pletykaest a barátokkal, de ezek kellenek ahhoz, hogy utána könnyebben tudjam követni a helyes utat, lásd kevés cukor, zsír bevitele.

Kedvenc ételem a zöldborsó főzelék és a paradicsomleves.

Tudok e főzni? Hát..ez gyenge oldalam, nem vagyok ezen a téren tündérke, de igyekszem.


Végül mi a Te személyes véleményed az aerobicról és kinek ajánlanád?

Az aerobikot mindenkinek ajánlom korra, nemre való tekintet nélkül. Manapság annyi oldala van, hogy minden ember megtalálja magának azt az irányzatot, ami segítségével kellemesen kikapcsolhat, kiadhatja magából a feszültséget, elérheti a céljait, vagy esetleg barátokra lelhet.

Ami a jövőt illeti, mik a terveid?

A jövőben szeretnék még több tanfolyamot elvégezni, pl.fight,-gyerek aerobik és érdekel a dietetika , mellyel még szélesebbre bővíthetem az ismereteimet, tudásanyagomat és ezzel többet nyújthatok a vendégeim számára.

Köszönöm szépen az interjút, sok sikert kíván a továbbiakban is a Citistar csapata!

                                                                                                                                                 
                                                                                                                                                  Németh Imre


Központi adminiszrátor


nyomtatható változat nyomtatható változat ajánlás e-mailben ajánlás e-mailben ugrás a lap tetejére ugrás a lap tetejére
 
Hírek Fórumok Szavazások  
9 trükk a zsebünk ellen
Nem árt azonban tisztában lenni az éppen divatos csalási módszerekkel sem.
Adventi készülődés - első hét
Már a karácsonyt megelőző négy hétben, az advent idején is dekorálhatjuk lakásunkat.
Te tudod, mit tesz a kávé a szervezeteddel?
Sokan vagyunk a világon, akik a reggeli vagy napi kávéadagjuk nélkül nem életképesek.
Fogyj a színdiétával öt kilót egy hónap alatt!
A színdiéta alapszabálya, hogy a különböző színű élelmiszereket különböző napokon kell elfogyasztani.
Bizarr party (Usa) 18+
Legőrültebb tömeg az USA-ban. Felfüggesztés rajongók, igazi furcsaságok.
Szex: Mit kezdj a gátlásos férfival?

Megszoktad, hogy érted hajtanak, téged próbálnak ágyba csábítani?

Gasztrointerjú Kovács Lászlóval, a „La Fiesta” csapat kapitányával
Az interjút a Gasztroblog-világban "Az Öreg" néven ismert kedves olvasóm készítette.
Harcsapörkölt, nem paprikás
Minden édesvízi halak közül a harcsának áll a legjobban a magyar szervesanyagkezelő kreatívitás
Folytatódik az őrület! Bemutatták a robotmenyasszonyt!
Oszakában bemutatták azt a humanoid robotot
Öt tévhit a női testről
Bár a nagyobb klinikai tanulmányok közül egyre több koncentrál már csak és kizárólag a nőkre,
Legyen a kezdőlapom | Hozzáadás a kedvencekhez | Médiaajánlat | Impresszum | Felhasználási feltételek | Szerzői jogok
Copyright © 2008. Citistar. - All rights reserved.