Belépés Regisztráció | Elfelejtett jelszó
2018. Május 20. Vasárnap, Bernát, Felícia
   
   
SZAKMAI ELIT DÍJÁTADÓ
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2017
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2016
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2015
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2014
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2013
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2012
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2011
EXKLUZÍV INTERJÚK
PR CÉGBEMUTATÓ
ÉLŐVILÁG - TERMÉSZET
AUTÓ - MOTOR
ESKÜVŐ
FASHION
GASZTRONÓMIA - KIVÁLÓ MAGYAR BORÁSZ
FOTÓ
ÉRDEKESSÉGEK - TATTOO
OTTHON
SZÉPSÉG & EGÉSZSÉG
REG - ENOR INFO

CINESTAR - A CITISTAR.HU videogaléria
a Videótartalmak feltöltése folyamatban, a galéria hamarosan indul...

Bomba testre vágysz? Lesd el a Victoria’s Secret modellek titkát!

A Victoria’s Secret fürdőruha-kollekciókat csak olyan nők reklámozhatják, akik gyönyörűek és tökéletes testtel rendelkeznek. Eláruljuk, a szupermodellek hogyan csinálják!


Egészséges ételek és jóga

Miranda Kerr mindig tudatában van annak, hogy a munkájához és a sikereihez elengedhetetlen a csúcsforma. A 26 éves szupermodell az egészséges táplálkozás híve, és a bio élelmiszerekre esküszik. Kedvenc ételei közé tartozik a spenót, az avokádó és a brokkoli, amelyek egy-egy fárasztó nap során sok energiával töltik fel. Miranda étrendjében rendszeresen szerepelnek friss tengeri halak és gyümölcsök, ám olykor megenged magának egy adag sült krumplit is. A modell természetesen mindig szigorúan tartja magát a napi fitneszprogramhoz, ami jógából, Pilatesből és súlyzós edzésekből áll.

Futás és sok fehérje

Az amerikai Brooklyn Decker nem csupán a Victoria’s Secret modellje, ám többször szerepelt már a híres Sports Illustrated magazin címlapján. Ahelyett, hogy sanyargatná magát vagy tiltólistára tenne bizonyos ételeket, a 22 éves szépség tápanyagdús táplálkozással tartja magát kondícióban. Reggelire általában görög joghurtot fogyaszt friss bogyós gyümölcsökkel vagy omlettet, aminek magas a fehérjetartalma. Ebédre és vacsorára többnyire csirkét vagy tonhalat eszik zöldséggel és salátával, az étkezések között pedig sárgarépát, humuszt és diót majszol. Hogy megőrizze formás idomait, a jóga mellett rendszeresen fut és súlyzós edzéseket is végez. Ha nincs ideje több órás edzésre, 5 perces gyakorlatokkal dolgoztatja meg a hasizmait.

Ugrókötél és napszemüveg

A holland szőkeség, Doutzen Kroes nemrégiben elárulta, hogy napsütésben mindig felteszi a napszemüvegét, hogy megakadályozza a felesleges ráncok kialakulását. Doutzen rendkívül szigorú életmód szabályokat követ, rendszeresen sportol edzőteremben és maximálisan ügyel az egészséges táplálkozásra. Időről-időre azonban elmajszol egy kocka csokoládét vagy férje tányérjáról elcsen pár falatot, ilyenkor előveszi az ugrókötelet, ami szerinte a legjobban karcsúsítja a csípőt és feszesíti a hasat.

Zöldségek és Capoeria

Adriana Lima az egyik legszebb nő a világon, és a legforróbb angyal a Victoria’s Secret modellek egén. A 29 éves szupermodell minden idejét és energiáját a külsejére fordítja. Kizárólag zöld színű zöldségeket fogyaszt (nyersen, sütve, főzve), amit egy maréknyi fehérjével kombinál, és ha megéhezik napközben, fehérjeturmixot iszik vagy bekap egy müzliszeletet. Adriana legalább napi 2 órát tölt az edzőteremben, szépségének titka a Capoeria aerobikban rejlik. A modell szerint a rendszeres sportolás méregteleníti a szervezetet, erősíti az immunrendszert és feszesíti a bőrt, emellett kikapcsol és energiával tölt fel.

Dukan diéta és kókuszvíz

A brazil sztármodell, Gisele Bündchen a francia Dukan-diéta követője, amely sovány tejtermékekből, zöldségekből és fehérjében gazdag, ám alacsony zsírtartalmú halakból, valamint húsból áll. A hibátlan alakú Gisele rendszeresen fogyaszt kókuszvizet, ami kalóriaszegény, tele van fontos tápanyagokkal (B-, C-vitamin, vas, nátrium, kálium) és nagyon ízletes. A világ egyik legjobban kereső modellje fél évvel a szülés után ismét álomalakkal tündökölt a kifutón, és elárulta, hogy terhessége alatt kung-fuval és jógával tartotta karban magát.

Központi adminiszrátor (cosmopolitan)


nyomtatható változat nyomtatható változat ajánlás e-mailben ajánlás e-mailben ugrás a lap tetejére ugrás a lap tetejére
 
Hírek Fórumok Szavazások  
Feledékeny vagy? - Tíz trükk hogyan fejleszd a memóriád!
Mindannyiunk memóriájának vannak gyenge pontjai.
Fémallergia bárkinél kialakulhat
Bárki lehet fémallergiás, annak ellenére, hogy a fémek fontosak a szervezetünk számára.
Lake Havasu Szezonzáró Girls party 18+
A legrosszabb dolog azt jelenti, nyár véget ér.  Szóval, mielőtt hivatalosan is búcsút veszünk
Akt modell 18+
Az erotikus tartalom miatt az oldalt csak 18 éven felüliek látogathatják!
Hogyan ments meg egy romokban levő házasságot?
Mindenhonnan van visszaút – csak sajnos kevesen veszik a fáradságot,
Úszógumi és fürdőruhaszezon
Lassan beköszönt a fürdőruhaszezon, aminek teljes szívből csak azok tudnak örülni, akik lelkiismeretesen végigsportolták a telet
Flörtölni mindenkinek szabad?!
Nem tudod, mitévő légy, ha a párod flörtölget?
TRI-ÁSZ Hitelklinika
Őszülés: divat és egészség

A fehér haj az öregedés egyértelmű jeleként él a köztudatban.

Egy vizuális csalás
Képek
Legyen a kezdőlapom | Hozzáadás a kedvencekhez | Médiaajánlat | Impresszum | Felhasználási feltételek | Szerzői jogok
Copyright © 2008. Citistar. - All rights reserved.