Belépés Regisztráció | Elfelejtett jelszó
2018. Július 20. Péntek, Illés
   
   
SZAKMAI ELIT DÍJÁTADÓ
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2018
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2017
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2016
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2015
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2014
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2013
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2012
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2011
EXKLUZÍV INTERJÚK
PR CÉGBEMUTATÓ
ÉLŐVILÁG - TERMÉSZET
AUTÓ - MOTOR
ESKÜVŐ
FASHION
GASZTRONÓMIA - KIVÁLÓ MAGYAR BORÁSZ
FOTÓ
ÉRDEKESSÉGEK - TATTOO
OTTHON
SZÉPSÉG & EGÉSZSÉG
REG - ENOR INFO

CINESTAR - A CITISTAR.HU videogaléria
a Videótartalmak feltöltése folyamatban, a galéria hamarosan indul...

Parti-diéta

Mi nők, rajongunk az aprócska dolgokért - kutyusok, totyogósok vagy cuki mobiltelefonok, ám egy buliban túl sok apró falatkát magunkba tömni egyáltalán nem édi dolog.

Íme kis mutatónk ahhoz, hogy hogyan fogyasszunk többet és hízzunk kevesebbet:

1.
Ne menj éhesen partiba! Ha nincs időd hosszasan vacsizni, akkor legalább egy protein szeletet, egy nagyobbacska sajtot vagy egy joghurtot egyél, a szakértők szerint ugyanis a fehérje segít elűzni az éhséget.

2. Viselj szűk ruhát! Statisztikák szerint ugyanis azok a nők eszik a legtöbbet a bulikba, akik bő ruhában érkeznek.

3. Gondolkodj! Először mérd fel a terepet. Nézd végig, milyen ételek közül válogathatsz, majd állíts fel szabályokat. Például csak zöldségeket eszel, vagy csak egy dolgot eszel a büfés asztalról és azt is csak óránként. Utóbbi esetben is inkább a rákocskákkal, a csirkenyársakkal és más sovány fehérjetartalmú ételekkel szemezz. A különböző módon elkészített zöldségfélék, legyenek akár grillezettek, akár nyersek, nemcsak egészségesek, de rágcsálásukkal lefoglalod a szádat és hosszú távon tömítenek is. Ne irigyeld azokat az embereket, akik gátlástalanul eszik a krémes sütiket, tunkolják a mártásokat és kökényig belemásznak a szószos tálba. Hidd el, a kalóriák ugyanolyan gyorsan felkúsznak, mint ahogy a falatkák eltűnnek.

4. Óvakodj az alkoholtól! Minél több alkoholos italt fogyasztasz, annál inkább éhes leszel. Helyettesítsd inkább egy alkohol- és kalóriamentes itallal.

5. Jó előre beszéld be magadnak, hogy aznap este kihagyod a desszertet. Azonnal kezdj el búcsút integetni, amint feltűnnek a hívogató teasütemények! Ha mégis édesre fáj a fogad, gondosan válassz. Nézz ki egy kisebb faját és csak néhány pici harapást engedélyezz magadnak, vagy válaszd a legkisebbet, és tányérod másik felét tömd tele gyümölcsökkel!

Központi adminiszrátor


nyomtatható változat nyomtatható változat ajánlás e-mailben ajánlás e-mailben ugrás a lap tetejére ugrás a lap tetejére
 
Hírek Fórumok Szavazások  
Interjú Bognár Tamás FIFA játékvezetővel

Exkluzív interjú

Harcsapörkölt, nem paprikás
Minden édesvízi halak közül a harcsának áll a legjobban a magyar szervesanyagkezelő kreatívitás
Nicolas Cage
Nicolas Cage amerikai Oscar-díjas színész
Ki vigyáz a férfiakra?
Ki más tenné ezt meg, mint a nők? Hiszen a teremtés koronáját legfeljebb csak az influenza
Madrid
Madrid Spanyolország fővárosa, 3,2 millió lakosával az ország legnagyobb városa,
A whiskyszakértő, akinek félmilliárdot ér az orra
Richard Paterson harmadik generációs whiskyszakértő,
Az ékszerpiac legújabb trendjei
Megnéztük, hogy idén milyen trendek meghatározók az ékszerdivatban,
A világ legérdekesebb tetoválásai
Pióca farm
A pióca gazdaság nyereséges üzletág. Bizarr dolgok képekben.
A világ legszexisebb strandjai
A világ legszexisebb strandjainak legfontosabb elemei: nap, homok, valamint a hiányos öltözet.
Legyen a kezdőlapom | Hozzáadás a kedvencekhez | Médiaajánlat | Impresszum | Felhasználási feltételek | Szerzői jogok
Copyright © 2008. Citistar. - All rights reserved.