Belépés Regisztráció | Elfelejtett jelszó
2018. November 15. Csütörtök, Albert, Lipót
   
SZAKMAI ELIT DÍJÁTADÓ
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2018
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2017
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2016
KITÜNTETÉSEK - DÍJAK 2015
EXKLUZÍV INTERJÚK
PR CÉGBEMUTATÓ
AUTÓ - MOTOR
FASHION
GASZTRONÓMIA - KIVÁLÓ MAGYAR BORÁSZ
FOTÓ
ÉRDEKESSÉGEK - TATTOO
OTTHON
SZÉPSÉG & EGÉSZSÉG

CINESTAR - A CITISTAR.HU videogaléria
a Videótartalmak feltöltése folyamatban, a galéria hamarosan indul...

Migrén

Rendszeres fejfájása az emberek 20%-ának van.

Migrén


Ha a fejfájás gyakorisága nő, vagy jellege, erőssége megváltozik, mindenképp ki kell vizsgálni annak hátterét, mivel azt az agy, gerincvelő, agyburkok keringési, gyulladásos vagy tumoros elváltozásai is okozhatják. Ezek persze az összes esethez képest ritkák, de jelentőségük annál nagyobb.

A migrén egy oldalon jelentkező, lüktető, erős fejfájás. Általában rohamokban jelentkezik, és sokszor külső tényezők játszanak szerepet kialakulásában (fronthatás, stressz). Ha a rohamok gyakorisága nő (többszörösen jelentkezik), akkor cluster típusú fejfájásról beszélünk. Ezektől elkülönül a tenziós fejfájás, mely tompa, nem-hasogató általában tarkótáji fájdalom, és az izmok fezsültségének, merevségének következménye.

Tünetek

A migrén jelentkezését gyakran megelőző tünetek (prodróma) is jelzik. Ilyenek a depresszió, ingerlékenység, étvágytalanság. Gyakran látászavar, hányinger és hányás is kíséri, és fény hatására fokozódik.

Kialakulás

A kiváltó tényezők lehetnek a stressz, időjárás változás, mentsruáció körüli időszak, illetve más belső vagy külső ingerek. Pontos mechanizmusa nem ismert, de ismereteink szerint az agyi erek reaktivitásával áll összefüggésben. Valószínűleg egy kezdeti összehúzódást követően (ilyenkor jelentkezhetnek a bevezető tünetek), az erek kitágulása miatt a koponyaűrben megnövekszik a nyomás, és ez okozza a típusus fájdalmat. Érdemes tudni, hogy maga az agyszövet nem fáj (nincsenek benne érző receptorok), de az agy-és gerinc-burok annál inkább érzékeny. Épp ezért a koponya és a gerinc üregében létrejövő elváltozások is létrehozhatnak hasonló tüneteket. Sőt épp ezen okok miatt az agynyomás csökkenése is fejfájásos tünetekkel jár. Ez a fájdalom azonban vízszintes helyzetben (fekvéskor) jelentősen csökken, vagy megszűnik.

Kezelés

Ha ismert a kiváltó tényező pl.: étel, alkohol, kávé, azt mindenképpen el kell hagyni. A hagyományos gyógyszeres kezelés gyulladáscsökkentőkből, fájdalomcsillapítókból, értágítókból vagy akár depresszió elleni készítményekből is állhat. Sokszor a kiváltó tényező a látásromlás, amit korrekcióval (szemüveg, kontaktlencse, műtét) meg lehet oldani, és ilyenkor a migrénes panaszok is megszűnnek. Néha a vércukor ingadozása a kiváltó ok, és a vércukorszint ingadozásának (diétás vagy gyógyszeres) stabilizálása vezet a panaszok enyhüléséhez.

Életmódi tényezők

Mint az előbb is említettünk a vércukor szint ingadozása fontos kiváltó tényező lehet. Épp ezért a koffein, az alkohol, a rendszertelen étkezés és a finomított élelmiszerek mind-mind kiváltó tényezőként szerepelhetnek, így ezek kerülendők. Mesterséges édesítők bomlástermékei szintén migrént kiváltó hatásúak bizonyos emberekben. Ételallergiák is fokozhatják a panaszokat vagy gyakoriságukat, mely miatt tanácsos az allergizáló ételek elhagyása. Gyermekeknél, akiknek a migrén mellett epilepsziájuk is van, az ezen táplálékok kihagyása a rohamok számát is csökkenti. Nem csak az allergiák, de táplálék intoleranciák is kiváltó tényezők. Laktóz érzékenység esetén a tej elhagyása jelentős javulást hoz.

Étrend-kiegészítők

Egyes vizsgálatok szerint migrénes emberek magnéziumszintje csökkent. Az étrendkiegészítő javaslatokban

a magnézium (205-600mg) mindig első helyen szerepel, mivel az esetek 80%-ában csökkenti a tünetek kialakulását. Vénásan adva 15 percen belül hatékony. Vitaminok közül a B2 (50-100mg) és B12 (1mg) vitaminokkal vannak pozitív tapasztalatok A mélytengeri halakban található EPA és DHA omega3 zsírsavak szintén hatékonyak, bár csak megelőző terápiaként. Egyes vizsgálatokban a migrén fennállásakor is hatottak, de ekkor 10 testtömeg kg-onként 2 grammot adtak, ami egy átlagos (300-400mg-os)kapszulából 30-40 kapszula elfogyasztását igényelné.Napi 150mg Q10 szintén jó hatásúnak bizonyulhat hosszabb távú kezelés esetén. A FitLine Activice Oxy a 2006 márciusában lezárult német klinikai tesztje után (mely a migrénes fejfájásra irányult és kitűnő eredménnyel zárult) "a gyógyhatású termék" nevet kapta meg és kifejezetten javasolják fogyasztását a fejfájással küszködőknek.



Központi adminiszrátor (vitaminsziget)


nyomtatható változat nyomtatható változat ajánlás e-mailben ajánlás e-mailben ugrás a lap tetejére ugrás a lap tetejére
 
Hírek Fórumok Szavazások  
Interjú Balla Viviennel, egy kiváló fiatal magyar divatfotóssal.
Exkluzív interjú
5 nőtípus..
Aki tönkreteheti párkapcsolatodat
Szenzációs magyar találmány! - 35 országból érdeklődnek
A jövő cserepei
Készüljünk fel a kullancsokra!

Egy jó kirándulás az egész családnak örömet és kikapcsolódást szerezhet.

Biztos lehetsz benne, hogy megcsal?!
Sokan egyenesen azt állítják: örök hűség nem létezik.
Szinglik, irány Amerika!
Az angol kutatók nemrég azt vizsgálták, hogy a britek szerint hol élnek a legvonzóbb emberek.
5 dizájnos beltéri kert
Ha nem kertes házban élünk, mit több, még erkélyünk sincs, attól még lehet saját kertünk akár
Interjú Bognár Tamás FIFA játékvezetővel

Exkluzív interjú

Napi szextipp 18+
Fel akarod dobni a szexuális életeteket? Adunk egy nagyszerű ötletet, hogyan kényeztethet a párod!
Kiadó az Edge Cián Yacht-ja
Bemutatnánk David Evans (művésznevén Edge) U2 gitárosának 12 méteres, 140 láb hosszú luxusjachtját
Legyen a kezdőlapom | Hozzáadás a kedvencekhez | Adatkezelési tájékoztató | Impresszum | Felhasználási feltételek | Szerzői jogok
Copyright © 2008. Citistar. - All rights reserved.